[...] w dużych ilościach + picie bardzo dużej ilości wody + dużo soli. Na 2 dni przed zawodami cała spuchłam, wystraszyłam się strasznie, że nie trafię z formą, ale mój trenejro dalej cisnął we mnie lody, spagetti i burgery. Zrzucenie wody polegało na obcince całkowitej na 30h przed sceną wody, piłam jedynie mocną pokrzywę + urosept z całe opakowanie [...]
[...] będzie mnie przybliżał do bycia grubszym zawodnikiem. Człowiek o miesiąc starszy, mądrzejszy, gotowy do łamania kolejnych granic. Motywacja wciąż na high level, jedziemy dalej! Jak pisałem wcześniej zmienię podział trenowanych partii na: Plecy Klatka off Barki+Brzuch Nogi Biceps+Triceps off póki co ten tydzień tylko jeszcze zamienię klatkę z [...]
[...] na podstawie którego wyniki można ekstrapolować na ludzi. Zamiast więc negować z miajsca temat L-proliny, moze warto dać mu szansę na rozwinięcie i poczekać co będzie dalej. Kto wie czy za 5-7 lat aminokwas ten nie będzie tak popularny jak leucyna. A wtedy ktoś powie, że wszystko zaczęło się od badania na zwierząt... Nigdy nie wiadomo, tak [...]
[...] nie lubię się w kółko powtarzać. Ogólnie redukcja przebiega wolniej niż myśleliśmy i będzie trzeba zdecydowanie podkręcić tempo, aktualnie kończę już 7 tydzień, a tego fatu dalej jest od groma niestety :-( Planowo redukcja miała potrwać do świąt, ewentualnie do końca roku, ale na pewno przedłużyły się o jakieś kolejne 2-3tyg o ile już wszystko [...]
[...] natomiast częsty stres i słabe skupienie na treningach nie pomagały Prócz tego bardzo istotną kwestią była tutaj zmiana trenera - przez pierwsze dwa tygodnie po powrocie dalej współpracowałem z Przemkiem, natomiast w pracy poznałem Wojtka Krzeniowskiego, który od niedawna również prowadzi dziennik w dziale i postanowiłem zgłosić się do niego [...]
[...] na chacie, bo do końca nie byłem pewny ile dać tej gumy, więc z początku dałem z pół łyżeczki na koło 400ml wody, wymieszałem i... nic :-D dodałem kolejne pół łyżeczki - dalej rzadkie, w końcu się wkurvviłem doyebałem jeszcze raz no i wtedy nabrało już odpowiedniej gęstości, chociaż było dalej lejące, wlałem to do pojemnika i pojechałem na [...]
[...] masie jak byly wieksze ciezary to czasem bark czasem klata tez cos gdzies ciagało wiec to chyba normalne;/ Adam tez kiedys mi napisał ze to normalne z tym urazami, np na tricpes moze robic tylko waksie wyc lub porecze nawet sciaganie malutkim ciezarem powoduje ból, nie mówiac o frnacuzie ale trzeba szukac wtedy sposobu i dalej progresowac ;-)
[...] po 3 godzinnej jeździe pociągiem, ale jakoś się rozkrecilem ;-D wiosło nachwytem już jednak nie poszło tak dobrze technicznie jak ostatnim razem, wiec nie będę tutaj dalej szalał z dokładaniem tylko po prostu postaram się zachować lepsza pozycje nawet, jeśli wykonam mniej ruchów niż ostatnio :-) dalej polsztanga była zajęta, wiec [...]
Nie chcę się rozpisywać jak to wygląda na tem moment sytuacja w UK, ale w skrócie to ludzie mają na to totalnie wyebane, wszystko jest dalej pootwierane mimo znacznie większej ilości zachorowań i zgonów niż w PL. Silki dalej oczywiście też są otwarte, ale póki co ogranicze się do robienia tam maksymalnie dwóch w tyg - pleców i nóg, a reszta będę [...]
[...] jedynym momentem kiedy się zabierzecie za siebie. wiele z was jest tu dobre pół roku a nawet dłużej, cześć nawet zdążyła już pokazać pierwsze obiecujące zmiany w sylwetce a dalej... no właśnie.. dalej wielkie NIC. Zapału starcza wam góra na dwa miesiące no może trzy i kończycie. Wracacie do swoich starych zwyczajów albo udajecie przed sobą ze [...]
[...] że tak ekspresowo Ci podłączyli tego neta...bo w Polsce toż to niemożliwe %-);-) a tak serio - nie powiem, ale gęba mi się ucieszyła jak Cię tak szybko zobaczyłam :-D jak nowe mieszkanko? fajnie jest co? zazdroszczę... ja dalej z rodzicami co bywa czym dłużej bardzo męczące...{:-( Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-13 15:37:00
siemanko, rzeczywiscie jakos tutaj smętnie, trzeba rozkręcic ta impreze no i tak, z biologii 4 dostałam SHIT!!!!!! Ale będę walczyła dalej,bo jeszcze mam szanse. Tatuś dzis z Niemiec przyjechał na święta<jupi> poszłam sobie na rower dzis, mam taka trase co sobie zawsze tam śmigam bo w miare mało samochodów jezdzi i jest spokojnie, trasa do [...]
[...] chwiejne, wygięte jak u Pitta i płytkie. "Jasna dupa!" - druga myśl. Uginanie na brzuchu podudzi standard, 50 kg x 10 i 55 kg x 8, ale strasznie ciężko. Lecimy dalej. Plecy. Wiosłowanie w opadzie, na sztandze tyko 70 kg a ja ledwo co 10 powtórzeń. Druga seria: 80 kg i 7 powtórzeń. "Nie no, super..." - myśl trzecia. [...]
[...] gdzieś na jutubie coś zobaczyłem" :)) Mógłbym tutaj napisać dużo, jako osoba która sprzedawała odżywki już w 2004 roku i znała ceny zakupów surowców wtedy i zna obecnie, bo dalej siedzę w branży i je sprzedaję, ale po co? Nic to nie zmieni, a ceny na rynku może za jakiś czas się ustabilizują, może spadną, może nie. Najbliższe tygodnie to raczej [...]
robi ten plan planik dalej dziś dodam jakieś ćwiczono na brzuch no ale mam pytanie Wyczytałem tam że po czterech czy tam ilu tygodniach powinno sie robic 4 pełne obwody - ale jeśli nie czuje sie na siłach i niektóre ćwiczenia nie dam rady wykonać po 14 -15 powtórzeń ;/ to co ? robie ten plan chyba z czwarty tydzień czy tam piaty i jestem [...]
[...] i Garnek Mocy, i żona, i rodzina - kolejna pętla a całość upływa nie wiedzieć kiedy. Na całej trasie fair play, zero draftu, miłe pozdrowienia w czasie wyprzedzania i każdy dalej jedzie sam. Ponieważ startowałem z drugiej fali i jako marny pływak wyszedłem z wody na szarym końcu, miałem głównie frajdę z wyprzedzania, sam zostałem wyprzedzony, a [...]
Marcin tak uczciwie czy można mówić o tym że te z redukcji to czyste skoro raz kiedyś tam coś brałeś i doszedłeś wtedy do jeszcze lepszych wyników? nie chodzi o ujmowanie cyferek oraz osiągnięć bo są na serio ładne i robią wrażenie ( przynajmniej na mnie) ale uczciwe spojrzenie z boku. Pewnie ze nie mozna. Wiarygodnosc i twarz to jedyne wartosci [...]
[...] zbita pieta, ale to nic takiego. Dobiegam na 20 km – jest Chuda z ekipa, a ja trzymam sie niezle. Biore kolejna wode, pozuje, piatki, ustawka – widzimy sie na 34 km i lece dalej. Nie rycze ☺ Nie rozmawiam z zawodnikami niemal wcale, moze mnie nie lubia za koszulke, a moze juz im ciezko – mnie robi sie ciezko ale pogadalbym. Dogania mnie rodak – [...]
[...] jak mlody pelikan pasztetowke, Warto zobaczyc debate Brauna z Weissem i wyciagnac wnioski. Koncze temat bo mozna by o tym mowic wiele czasu. Czesc osob pewnie o tym wie co mowie, inteligentni to sprawdza i zweryfikuja a lemingi dalej beda rozwodzic sie nad tym czy PIS to prawica czy lewica. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2016-03-18 19:39:50
[...] byl najlepszy. A jesli nie, tym lepiej - taj jak bylo z Maciejem, ktory z rodzina zaszczycil mnie na moim pierwszym starcie w Gdyni. Dla niego bylo fajnie, ale bez ekstazy, dalej robi to, co kocha, tak jak ja. A ze sa to rozne rzeczy ? To nas odroznia od zwierzat. Mamy wole, wolna, w co kto wierzy, dana przez Boga czy przez Nature ( co byc moze [...]
Bikini Fitness 2014
